Besoin de vous détendre ? Rendez-vous à la journée bien être à la Médiathèque l'Octogone à Coulogne !

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Au programme :

Dans la médiathèque

10h/11h : Baby gym pour les 0/3 ans. réservation obligatoire au 06.70.22.59.40

11h15/12h : Comptines au jardin par Amandine et Laura. A partir de 2 ans. réservation obligatoire au 03.21.97.75.96

14h30/17h : massages Shiatsu par Wendy Ringot. Réservation obligatoire au 03.21.97.75.96

De 14h30 à 16h : démonstration d'arts martiaux ( Ju-Kenpo, Lai-Do, et Aiki-Jujutsu par le club d'arts maritaux de Marck. Sans réservation.

De 14h30 à 15h30 : massages Do in par Intime et Sens et Nature et Sens. Réservation obligatoire au 03.21.97.75.96

De 15h30 à 16h30 : Massages Sit up par Intime et Sens et Nature et Sens. Réservation obligatoire au 03.21.97.75.96

De 14h à 17h : Découverte du layering et création d'une crème pour le visage par B comme Nature. Réservation obligatoire au 03.21.97.75.96

De 17h à 19h : Vous avez envie de participer aux Octofolies le 3 juin prochain? Venez rejoindre l'équipe de la médiathèque et le club de Cheerdance de Marck pour réaliser une chorégraphie. Ambiance et bonne humeur assurées. Réservation conseillée au 03.21.97.75.96

Toute l'après midi : dégustation de thés, cafés offerts par la Cafetoria de Calais, dégustations de mets diététiques proposés par l'équipe de la médiathèque

Dans le parc :

A 10h et 15h30 : initiation au Taï- Chi avec l'association TAOGYMZEN, rendez vous dans le parc. Durée 1h30

14h : Marche nordique. Rendez-vous dans le parc

14h30 : Stretching dans le parc. Rendez-vous dans le parc

16h30 : Pause gym zen dans le parc. Séance de relaxation détente à base d'étirements avec l'association Oxygène. Rendez-vous dans le parc.

Toute la journée : vélos elliptiques et tir à la sarbacane dans le parc.

Pour tous renseignements et pour les réservations, contactez la Médiathèque de Coulogne : coulogne.c3rb.org

à très vite et bonne journée

Fabienne et Sandra